孩子出现睡眠障碍，那么父母也无法安睡，到底，儿童睡眠障碍怎么办?这是大家共同的疑问，很多家长对此不了解，更加不知所措。下面我们就此为大家介绍下这方面的问题。

　　儿童睡眠障碍怎么办?对儿童睡眠障碍的治疗方法主要有：

　　1.心理治疗

　　建议用疏导疗法何放松疗法来消除引起儿童精神紧张的因素。首先找出引起儿童焦虑、恐惧的原因。然后进行分析，并给予安慰、鼓励、以达到消除这些不利因素的目的。例如，当儿童做恶梦，梦见坏人追赶被吓醒后，父母应紧紧抱住孩子。

　　2.改善睡眠条件

　　改善睡眠环境对减轻睡眠障碍有积极作用，要避免噪音，保持空气清新，光线暗淡，温度适宜;注意卧室和个人卫生，常给儿童洗澡换衣服和被褥。对梦游儿童要更加注意控制环境，如睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或伤害他人。

　　3.培养良好的睡眠习惯

　　家长要督促孩子的作息规律，晚上不要让孩子过于兴奋，不看紧张、惊险、恐怖的影视剧，不给儿童讲极恐怖的故事等，这些都有可能让孩子入睡困难，或发生梦魇等。要培养儿童正确的睡眠姿势，右侧卧!，不要俯卧或手放在胸口上，不要蒙头睡。

　　4.教育方法

　　当儿童做错事时，不要过于严厉指责批评，不能用威胁。恐吓的语言，更不能用体罚或变相体罚的手段来惩罚儿童。当儿童出现睡眠障碍后，更不要给儿童强烈的精神刺激，对梦游儿童不要在其面前谈论其病情的详细经过及严重性，以免增加儿童的紧张感、焦虑感、后怕感。

　　儿童睡眠障碍怎么办?孩子拥有一个好的睡眠质量是良好的生长发育的基本保障，这是父母必须认识到并且帮助孩子做到的一点，我们的家长要为孩子创造一个好的睡眠环境。