长期失眠怎么办?现在人都是“夜猫子”，晚上总是熬夜，忽视了睡眠。等后期失眠，就非常懊悔了。失眠对一个人的身心折磨是很大的，然而，很多人都忽视了失眠的严重性，忽视了治疗，导致身心疲惫、抵抗力下降。在此提醒，长期失眠需要及时的治疗。

　　失眠多梦的治疗方法

　　1、酸枣仁汤

　　酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　2、三味安眠汤

　　酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　3、桂圆莲子汤

　　相信大家都知道，桂圆跟莲子都是具有养心、宁神的功效，因此用两者合在一起熬成汤，就非常时候失眠患者服用，而且效果非常不错的哦。

　　4、静心汤

　　龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　5、安神汤

　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

　　食疗能辅助改善睡眠，但真正要摆脱失眠，还是需要科学的治疗。经颅磁治疗失眠效果好，能起到舒缓神经，改善睡眠的作用。很多失眠患者都购买了经颅磁刺激仪治疗，也达到了良好的效果。如果有需要，您可以在线咨询专业客服为您一对一的详细介绍。