失眠对很多人来说是噩梦，一到晚上辗转难眠，白天就精神萎靡，身心俱疲。失眠的治疗迫在眉睫。而很多情况下，一味依赖药物，是不明智的，长期对身体的副作用也是很大，经颅磁刺激仪治疗成为新兴的有效的治疗方法之一。那么，经颅磁刺激仪治疗失眠如何?

　　经颅磁刺激仪治疗失眠如何?经颅磁刺激仪，采用经颅磁刺激疗法，通过这种健康的物理疗法，作用于大脑中枢神经系统，缓解各种与失眠相关的负性情绪，重建健康的心态和良好的睡眠模式。

　　在采用经颅磁治疗的同时，建议大家注意健康饮食。

　　1、多喝牛奶

　　牛奶中的色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还有镇静作用，能够使人产生疲倦的感觉。1杯牛奶中的色氨酸含量足够起到安眠的作用，可以使人较快地进入梦乡。

　　2、多吃食醋

　　适量的食醋可以帮助消化食物，减轻胃肠道的负担，特别是在长途旅行后，劳累过度，夜间难以安睡，可用1汤匙食醋兑入温开水中慢服，饮后静心闭目，不久便会入睡。但是，一些经常吐酸水，或者有胃、十二指肠溃疡等胃酸过多的人不宜服用。

　　3、多吃水果

　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃点苹果、香蕉等，可以抗肌肉疲劳，吃苹果虽然容易胀气，但可以镇定中枢神经，睡觉前半小时吃一个就会有效。或者把橘子、橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

　　4、多吃莲子

　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香苷等成分有镇静作用。此外，食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，故能助人入睡。糖水煮莲子会有良好的助眠作用，不过糖尿病病人同样不宜。

　　失眠不是小问题，尤其是长期性失眠，大家应该重视。经颅磁刺激仪治疗失眠如何?对于这方面的问题，您是否已经清楚了呢。很多患者通过经颅磁治疗改善失眠，甚至治好了失眠，疗效值得信赖。同时建议睡前泡脚、喝杯牛奶，注意放松心情，也能促进睡眠。如果您需要了解更多相关问题，可以点击在线咨询，在线为您一一解答，或者添加微信jiankang1043了解更多资讯。