睡眠是人的基本生理需求，但是很多人却有失眠的困扰，晚上睡不着，翻来覆去，长期下去就会导致很多的问题，不仅仅是精神上的，还会导致身体机能下降，所以失眠不可忽视。那么，失眠有什么好办法治疗吗?下面我们就一起来听听专家针对这个问题的介绍。

　　失眠有什么好办法治疗吗?

　　1、大枣茯神粥

　　大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。

　　本方具有健脾养心、安神益智的作用。

　　2、百合粥

　　鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，冰糖调味。如无鲜百合可以用干百合10克代之，直接与米同煮为粥。每日2次，早、晚温热服食。

　　本方具有补中润肺、清心安神的功效。失眠有什么好办法治疗吗?

　　3、桑葚百合粥

　　鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。

　　本方适合于心肾不交、烦热不眠之证。脾胃虚寒泄泻者忌用本方。

　　4、葱枣饮

　　大枣20枚，葱白10克。把大枣掰开，与葱白一起入锅，加水煎煮，15~20分钟后取汤液。每晚1次，温热饮服。

　　失眠有什么好办法治疗吗?希望家长们能了解，失眠危害大，大家不可小觑。经颅磁刺激仪有比较好的效果，如需进一步了解，大家可以在线咨询或添加微信jiankang1043。